Problem: Pferd wirkt/ist verspannt
Hier findest du Lösungsideen:
Wenn Loslassen nicht gelingt
Verspannung entsteht selten isoliert im Körper. Oft hängen innere Anspannung, Eomotionen und/oder fehlende körperliche Entspannung zusammen.
Ziel ist nicht, einzelne Muskeln zu lösen, sondern Bedingungen zu schaffen, unter denen dein Pferd überhaupt MEP-mäßig loslassen kann.
Mini-SelfCheck
- Dein Pferd wirkt fest, hart oder wenig durchlässig.
- Bewegungen fühlen sich gehalten oder blockiert an.
- Du wünschst dir mehr Weichheit, Fluss und ein entspanntes Körpergefühl.
Auf dieser Seite findest du Übungen, Impulse und weiterführende Inhalte, die deinem Pferd helfen, Spannung abzubauen und wieder mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit zu entwickeln.
Die drei wichtigsten Kernkompetenzen für dieses Problem sind
klare Kommunikation│Entspannung│ Einfühlungsvermögen
- Klare Kommunikation bieten
- Entspannung finden
- Vertrauen aufbauen
Klare Kommunikation bieten
Klare Kommunikation entsteht nicht durch stärkere Hilfen, sondern durch stimmige Signale. Dein Pferd versteht dich dann gut, wenn Absicht, Körpersprache und Timing zusammenpassen.
Je eindeutiger und ruhiger du kommunizierst, desto leichter kann dein Pferd mitdenken, reagieren und Vertrauen entwickeln.
Quick Tipp
Gib immer nur ein Signal auf einmal und warte bewusst auf die Antwort deines Pferdes. Erst wenn eine Reaktion kommt, setzt du den nächsten Impuls.
So wird Kommunikation verständlich und fair.
Übungen vom Boden und aus dem Sattel
Der Krebs
Hier geht's zur ÜbungAbwechslungs-reiche Zirkelarbeit
Entspannung finden
Entspannung ist kein Zustand, den man erzwingt. Sie entsteht, wenn dein Pferd sich sicher fühlt, verstanden wird und weiß, was von ihm erwartet wird.
Entspannung entsteht dort, wo Sicherheit, Klarheit und Vertrauen zusammenkommen.
Quick Tipp
Beende deine Übung (egal ob aus dem Sattel heraus oder vom Boden aus) bewusst in einem ruhigen Moment. Bleibe noch ein paar Atemzüge bei deinem Pferd, ohne etwas zu verlangen.
So lernt es, dass Entspannung Teil der Arbeit ist.
„Alles entsteht aus der Entspannung und kehrt zu ihr zurück.“ (Britta Duah, Kapitel 3 – Die geheimen Zutaten exzellenter Reiter)
Übungen vom Boden und aus dem Sattel
Entspannungs-Box
Einfühlungsvermögen stärken
Einfühlungsvermögen bedeutet nicht, alles zu erlauben oder ständig Rücksicht zu nehmen.
Es heißt, wahrzunehmen und zuzuhören, wie dein Pferd Situationen erlebt, wie es Spannung verarbeitet und was es in diesem Moment leisten kann. Um daraufhin die richtigen Entscheidungen treffen zu können.
Quick Tipp
Spüre vor jeder Aufgabe bewusst deinen eigenen Körper und deine Atmung. Fühle während und nach jeder Aufgabe in dein Pferd.
- In dich fühlen.
- In dein Pferd fühlen.
- In dich fühlen.
➜ Wieder bei 1. beginnen
Übungen vom Boden und aus dem Sattel
SeePferdchen-Podcast Folgen mit hilfreichen Impulsen rund um dieses Thema:
#33 │Die Skala der Ausbildung endlich verstehen – und beim Reiten wirklich nutzen
#32 │ Fühl mal hin - Warum wahre Anlehnung im Kopf & Herzen beginnt
Auch zu hören über Spotify, Apple Podcast, …
Ist Anlehnung eine Frage der Zäumung? Oder doch eine Frage der Verbindung?
In dieser Folge tauchst du kurz und knackig ein in das, was zwischen dir und deinem Pferd passiert – und wie du aus technischem Kontakt echte Partnerschaft entstehen lassen kannst.
✨ Du erfährst:
– was deine innere Haltung mit dem Zuhören im Sattel zu tun hat
– wie aus Hilfn wieder Gespräche werden
– welche Fragen du dir selbst stellen kannst, um erfolgreich zu sein
– warum auch gebisslos eine stete, weich federnde „Anlehnung“ möglich ist
💫 Denke daran:
🐎 Anlehnung ist kein Ziel, sondern ein Ergebnis.
Diese Folge ist für dich, wenn du fühlst: Da geht noch mehr zwischen dir und deinem Pferd – mehr Harmonie, mehr Verbindung, mehr Miteinander.
🔗 Jetzt in Folge 32 reinhören – dein Pferd wird es merken.
#31 │So erkennst du, ob dein Pferd dir wirklich zuhört
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Reagiert dein Pferd leicht, klar und freiwillig auf deine Hilfen – oder musst du erst „lauter werden“, bis etwas passiert?
Dann könnte in eurem Training eine entscheidende Zutat fehlen: Antwortbereitschaft.
In dieser Folge erfährst du:
- was Antwortbereitschaft im Zusammenspiel mit deinem Pferd wirklich bedeutet,
- warum sie der Schlüssel zu Durchlässigkeit, Leichtigkeit und Harmonie ist,
- und wie du sie ganz gezielt testen und trainieren kannst.
Du erhältst 4 praktische Übungen – 3 im Umgang mit deinem Pferd und 1 für dich selbst zu Hause – mit denen du sofort loslegen kannst.
Diese Folge ist für dich, wenn du dein Pferd besser verstehen möchtest – und dich selbst gleich mit. 🧡
🎧 Jetzt rein hören und eure Kommunikation verbessern.
#30│ Reitest du noch – oder störst du schon?
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Wenn du beim Reiten manchmal das Gefühl hast, zu viel oder zu wenig zu tun – dann ist diese Folge wie für dich gemacht!
In dieser Folge geht’s um ein Konzept, das dein Reitgefühl komplett verändern kann: Aktiv neutral – der magische Zustand, in dem du nicht kontrollierst, sondern gemeinsam mit deinem Pferd fließt.
Was dich erwartet:
- Wie du mit weniger Tun mehr erreichst
- Warum „Stillsein“ nicht gleich Passivität ist
- Was du brauchst, um in diesen Flow-Zustand zu kommen
Du bekommst:
- Aha-Momente
- Konkrete Reitübungen
- Gedanken, die dich weiterbringen
Wenn du dir mehr Leichtigkeit, mehr Verbindung und mehr Harmonie mit deinem Pferd wünschst, dann hör rein – es könnte genau der Impuls sein, auf den du gewartet hast.
#29 │5 Schritte für mehr Vertrauen
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Vertrau mir – und ich vertraue dir!
Vertrauen ist die Grundlage jeder erfolgreichen Partnerschaft, auch die zwischen dir und deinem Pferd. In der neuen Folge des Seepferdchen-Podcasts zeige ich dir, wie du das Vertrauen deines Pferdes in dich aufbauen kannst – Schritt für Schritt!
Was dich erwartet:
- Praktische Übungen – Mit denen du Vertrauen nachhaltig aufbaust.
- Die 5 Schritte zum Vertrauensaufbau – Damit ihr als Team unschlagbar werdet.
- Vier Gedanken zur Vertrauensbildung – Lerne, wie du als Reiterin Vertrauen schaffst und selber vertrauenswürdig wirst.
- Klarheit in der Kommunikation – Du solltest dein Pferd lesen lernen und dein Pferd dich. Hier erfährst du wie.
Vertrauen passiert nicht über Nacht – aber mit Zeit, Geduld und der richtigen Kommunikation wächst es. Du wirst überrascht sein, wie schnell sich die Verbindung zu deinem Pferd verändert, wenn du in eure Kommunikation investierst!
Bekomme handfeste Werkzeuge an die Hand, um euer Vertrauen langfristig und nachhaltig zu stärken.
Hör rein und werde die Partnerin, der dein Pferd jederzeit vertrauen kann!
#22 | Harmonische und positive Anlehnung, so klappt's!
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Wie stellt man eine harmonischere und positivere Anlehnung zu deinem Pferd her?
Das erfährst du in dieser Folge. Erhalte 5 praktische Übungen, die dir helfen, die ideale Zügelverbindung zu finden.
Wir betrachten die 3 Hauptzwecke der Zügel und wie du sie geschickt einsetzt, um das Vertrauen und die Balance deines Pferdes zu fördern.
Höre rein und erfahre, wie ich die Geheimnisse einer feinen Kommunikation zwischen Reiterhand und Pferdemaul entschlüssle.
Sei bereit, deinen Zügelkontakt neu zu entdecken!
#20 │Wie viel Biegung ist korrekt?
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Ist das genug Biegung?
Wie viel Biegung ist beim Schulterherein oder auf dem Zirkel wirklich korrekt?
Und wie erkennst du, ob dein Pferd richtig gebogen ist?
Tauche ein in die spannende Welt der Biomechanik und entdecke, was hinter der perfekten Biegung steckt! Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du das Wohlbefinden deines Pferdes steigern kannst, während du an eurer Kommunikation arbeitest.
In dieser Folge erfährst du, wie du die korrekte Biegung deines Pferdes beim Reiten gezielt fördern kannst. Du lernst praktische Übungen und Methoden kennen, um die Biomechanik deines Pferdes besser zu verstehen. So kannst du die Kommunikation zwischen euch verbessern und gemeinsam ein harmonischeres Reiterlebnis genießen.
#19 | Mit diesen drei Tipps kannst du die Bewegungen deines Pferdes verbessern
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Und wie?
Um diese Frage dreht sich diesmal alles. Reiterinnen und Reiter (wie auch ich) erleben immer wieder, dass ihre Pferde verspannt oder schief laufen, und fühlen sich womöglich frustriert. Doch Veränderung ist möglich und nicht schwer.
Erhalte drei Tipps und erschaffe häufiger magische Bewegungsmomente, die die Verbindung zwischen deinem Pferd und dir stärken.
Entdecke neue Perspektiven und finde heraus, wie du die Bewegungen deines Pferdes auf gesunde Weise verbessern kannst.
#18 │Drei Gedanken für mehr Harmonie beim Reiten
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In der 18. Folge dreht sich alles um das Streben nach mehr Harmonie zwischen dir und deinem Pferd.
Ich teile mit dir spannende Einblicke, wie du die Verbindung zu deinem Pferd stärken kannst, um eine einfühlsame und erfolgreiche Kommunikation zu fördern.
Erfahre, wie du dein Pferd dazu bringen kannst, besser auf deine Hilfen zu reagieren, und entdecke einige der Geheimnisse hinter einem partnerschaftlichen Verhältnis.
Welche drei Gedanken könnten dir helfen, eine tiefere Verbindung zu deinem Herzenspferd aufzubauen? Finde es heraus und höre rein.
Lasse dich inspirieren, wie du das Reiten für dich und dein Pferd harmonischer gestalten kannst.
#10 │Die Wunderwaffe für eine harmonische Partnerschaft
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Die Wunderwaffe für eine harmonischere Beziehung mit unserem Pferd ist nur ein einziger Satz. Bei allem, was du mit deinem Pferd machst, empfehle ich die innere Haltung, dass du dein Pferd fragst: **Trommelwirbel**
Na, kennst du den Satz?
Dieses ist womöglich einer der kürzesten Folgen aber sie ist mir einer der Wichtigsten.
#05 │ MEP, der Weg zu mehr Klarheit
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Du erfährst, was hinter dem Wort MEP steckt und warum es dir dabei helfen kann klarer in der Kommunikation mit deinem Pferd zu sein.
Bevor ich dir verrate, was hinter dem Wort MEP steht, und warum es dir dabei helfen kann klarer in der Kommunikation mit deinem Pferd zu sein, schauen wir uns zuerst das Wort Klarheit näher an und warum, nicht nur ich, der Meinung bin, dass Klarheit eine der wichtigsten Eigenschaften eines exzellenten Reiters sein sollte.
#04 │ Wie merke ich, dass mein Pferd Fragen hat?
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- Und wie sollte ich mit den Fragen umgehen?
- Wie kann es sich anfühlen, wenn mein Pferd Fragen hat?
- Warum ist es so wichtig diese Fragen ernst zu nehmen?
- Wie sollte ich mit diesen Fragen umgehen?
In dieser Folge beantworte ich all diese Fragen und erzähle dir von einer Übung, die dir dabei helfen kann, einen Dialog mit deinem Pferd zu beginnen.
#03 │ Kennst du die Mutter aller Hilfen?
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In dieser Folge geht es darum, welche die „Mutter aller Hilfen“ ist, woran du einen guten Reitlehrer bzw. eine gute Reitlehrerin erkennen kannst und um den Schlüssel zu einer perfekten Balance zwischen sensibilisiert und habituiert. Allerdings nicht in dieser Reihenfolge.
- Losgelassenheit entsteht dort, wo Entspannung möglich wird. Im Buch findest du Gedanken und Leitlinien dazu, wie du durch bewusste Veränderungen in Fokus, Ablauf und eigener Haltung dazu beitragen kannst, dass Spannung nachlässt und dein Pferd wieder weicher wird.
- Kapitel 1 │ Partnerschaft
- Kapitel 2 │ Vertrauen, Respekt & Führung
- Kapitel 3 │ Entspannung
- Kapitel 4 │ Kommunikation
- Kapitel 5 │ Klarheit
- Kapitel 7 │ Einfühlungsvermögen
Der Persönlichkeitstest unterstützt dich, da Verspanntheit nicht bei jedem Pferd das Gleiche bedeutet.
Du erhältst Orientierung, welche Art von Unterstützung dein Pferd gerade wirklich braucht und wie du es forderst, ohne es zu überfordern.
- Du erkennst typische Muster deines Pferdes statt nur Symptome zu managen
- Du wählst Übungen, die zu deinem Pferd passen
- Du wirst klarer in deiner Rolle und dadurch ruhiger in deiner Kommunikation
Wie hilft mir der Bericht bei genau dieser Übungsauswahl?
Im Bericht findest du zu den wichtigsten Übungen Hinweise, welche Reaktionen speziell bei deinem Pferdetyp häufig sind und wie du passend darauf reagierst.
Warum reagiert mein Pferd in ähnlichen Situationen immer wieder gleich – egal woran wir gerade arbeiten?
Viele Reaktionen haben weniger mit der einzelnen Übung zu tun als mit der Persönlichkeit deines Pferdes.
Im Persönlichkeitstest bekommst du Einblick in typische Denk-, Stress- und Lernmuster deines Pferdes und verstehst, warum bestimmte Situationen immer wieder ähnlich verlaufen. Die Ergebnisse helfen dir, Übungen, Pausen und Anforderungen so zu wählen, dass sie wirklich zu deinem Pferd passen.